czy moge

Kazdy organizm jest inny tak samo jak z gino jeden wezmie epi i mu wywali ja moge 2g testa nawalac i nie wyskoczy ale wodą podleje czy robie aero,interwały nawet provi i nolva jakos nie pomogly w wielkim stopniu wiec podejrzewam ze mam takie predspozycje p.s co u was najlepiej sprawdza się na cyklu aby uniknąc zalewani i odkladani tluszczu [...]

Dzięki wszystkim. Crash, carbo z glutaminą - o.k., ale jak to zmieszać z odżywką białkową ??? Czy dobrze kumam, że po tym posiłku (ok. godz.23.00)nic już w siebie nie pakuje ?? Co z HMB - mogę je wziąć przed snem ale wtedy nie będzie to na pusty żołądek?

jak moge sobie wkrecac cos co zupełnie mi nie na reke :) kobieta tez potwierdziła ze jest inny niz był. nie wiem tez jestm zdziwiony ze takie cos ma miejsce dlatego pytam czy jest to mozliwe po takiej dawce.

King -piszesz tu i ówdzie o swoich problemach po białku- czy odżywkach Olimpa, a może być np. tak, że choćby jeden składnik/jakiś nawet mały ci nie służył- alergia o której możesz nie wiedzieć, jakaś drobniejsza nietolerancja pokarmowa itp...- to jeszcze nie dyskwalifikuje odżywki jako dobrej jakościowo/. smak to w moim odczuciu takie jakby [...]

aha aha wiec powinienem dodac cos na rece czy jak??? moge ten trening wynywac co drugi dzien a nie przez ustalone 3 dni w tygodniu??? oge zastosowac na klatke wyciskanie na skosie??? mam jeszcze jedno pytanie - bede mial problem z robieniem negatywow bo cwicze sam i keiodys robilem hst bez negatywow ale teraz chce je zrobic wiec mam jakies dobre [...]

tak moge robic podciaganie i dipsy z tym ze nie mam na tyle sily aby robic progresje w nich (nie wiem czy wykonam 10 powt w tych cwiczeniach bo nigdy ich nie wykonywalem;/) wiec co na to polecisz??? moze tamten plan bez cwiczenia rak bedzie ok???

ok to z czego sobie wyliczyłem to do tego jeszcze coś sobie mogę dokupić. Czy ZMA będzie dobrym wyborem? Bo w sumie to myślałem o czymś co będzie pompować ale chyba takie specyfiki opierają się w głównej mierze na kreatynie, no chyba, że jakiś przegapiłem,a to możliwe;P dzięki chłopaki za dotychczasową pomoc :)

Nie stosuj żadnych dopalaczy, prochów czy innych syfów. To powinna być Twoja złota zasada. Nie chcesz tego robić sezonowo prawda?? (w sensie krótko-trwały trening, byle się wyrobić do lata ze względu na coś itd...) Najpierw, żeby "robić rzeźbę" trzeba mieć mięśnie, z tego co widzę masz nikłe proporcje tych właśnie o to tkanek. Zacznijmy od [...]

[...] jest totalną bzdurą ;) Giant np robiony jest w wietnamie, fuji w chinach,merida na taiwanie. Moim zdaniem obecnie najlepsze z tanszych produkcji to Taiwan ! Tam sie robi obecnie najlepsze ramki ! Pomijam oczywiscie niewielkie fabryki(procentowo) w Niemczech, Włoszech czy USA... Własnie rowerem składanym Taiwanie jest Hasa. Pozdrawiam Sonsik

Hmm... ziemniaki to w zasadzie bez problemu, kuskus tez lubię. Nie pomyślałem o takim kleiku ryżowym czy szejku. Bo w zasadzie z takim płynnym jedzeniem chyba będzie łatwiej. Po treningu może i bym zjadł więcej ale jak wypiję X-bulka, który jest dość gęsty, o smaku czekoladowym, taki trochę słodko-mdły i jak go wypiję to mi się jeść odechciewa. [...]

odswieze temat bo nie chce zakładac nowgo trening na plecy mam taki: mc 3s wiosło 3s wyciag zza kark 3s wyciag dolny 3s podciaganie nachwytem 3s czy przy takim tren (trening na mase,każda partia raz w tygodniu) mogę się podciągać w domu ? jak tak to ile razy w tyg i ile serii?

[...] chce tutaj sie klucic , po prostu twierdze ze to taka troche zabawka.Dziwie sie ze masz dojscie w pracy do HPLC a bawisz sie takimi testami... Mam po prostu zle doswiadczenia z testami 1szej kontroli :P Jesli UV daje im 99.9% skutecznosci to wtedy moge powiedziec ze sa super:) Zapytam doktora ale nie wiem czy on mial stycznosc z takimi testami:)

[...] w ciagu dna w zwiększonej dawce - to powinno wyrównac tłuszcze,odłoże gainery (łykne 1x tylko po treningu) ,a węgle dobije Carbo.Moge do tego łykać jakieś witaminki? Co Nitoman o tym sądzisz? I co z tym białkiem , jest znacznie za dużo(powinno zostac ok.150 gr)czy tyle co jest nie zaszkodzi? Zmieniony przez - gregorkrk w dniu 2010-04-06 17:51:44

Dzięki BUL. A co myślisz o cp bx. Kasy jeszcze trochę jest, ale chcę dokupić białeczko jakieś potreningowe, ok. 2,5 kg. Jeśli mogę Cię trochę pomęczyć - co byś polecił. Myślałem nad izolatem Ultimate lub Lacmy. A może mieszanka Kaizena. Zaznaczam, że treningi kończę ok. 21, a chcę jeszcze coś na ciepło wrzucić do brzucha przed snem. Po treningu [...]

A jeśl trening kończę ok 21 to nie mogę zarzucić "szybkiego" białka plus banan a potem ok. 30-40 min. mięso? Czy po treningu jechać do domu, zjeść kolację a do poduchy SP 80. A może mieszanka Kaizena? Z kasą nie ma tragedi. Tyle, że myślę już o następnym cyklu, który prawdopodobnie będzie droższy. Ponoć każdy następny jest droższy. [...]

Moge zrobić badania, robić w poniedziałek czy na końcu cyklu ?

-Blink182- ile moge zejsc ?: hmmmm zaproponuj cos to zobaczymy czy da rade ps.blink mowil o probach a oto foto proby mojej kety ..

Temat zakładałem dla kumpla... z tego co wiem to jajka i twarogi ok, np. moja dieta opiera się na tym że jem dużo mięsiwa, ale nie wiem czy jemu to mogę polecić, więc posta założyłem aby zwrócić się do fachowców, ps jakby wiedział jakie alternatywne produkty zastosować to bym posta nie zakładał.

Jak chcesz to moge dodać fotke i sie przekonasz czy jestem taki chudy :)

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów(z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, procentowe cięzary, długość przerw [...]